Pak je kraamtas rond 34 tot 36 weken in, zodat alles klaarstaat als de bevalling begint. Verdeel de spullen in drie delen: voor jezelf tijdens de bevalling, voor de kraamtijd erna en voor je baby. Leg documenten, telefoonlader en een eerste setje babykleertjes bovenop, en zet de tas op een vaste, bereikbare plek.
Dit neem je mee
- Pak in rond 34 tot 36 weken, ook wanneer je thuis bevalt.
- Denk in drie delen: de bevalling, de kraamtijd en je baby.
- Leg documenten, telefoonlader en een eerste setje kleertjes bovenop.
- Voor een thuisbevalling maak je vooral het bed en de kamer klaar.
Wanneer pak je de kraamtas in?
Een baby kiest zelf het moment. Daarom is het prettig om de tas rond 34 tot 36 weken klaar te hebben staan, ruim voor de uitgerekende datum. Zo hoef je niets meer te zoeken als de eerste weeën komen of als je onverwacht eerder naar het ziekenhuis moet.
Zet de tas op een vaste, bereikbare plek en vertel je partner waar hij staat. Leg de spullen die je op het laatste moment nog nodig hebt, zoals telefoonlader en toilettas, bovenop of in een apart vak.
- Houd de tas licht en overzichtelijk, liever twee kleine tassen dan een volgepropte koffer.
- Bewaar documenten en verzekeringsgegevens in een apart mapje.
- Leg een lijstje met noodnummers en het nummer van je verloskundige erbij.
Voor jou tijdens de bevalling
Tijdens de bevalling wil je vooral comfort. Kies makkelijke kleding waarin je vrij kunt bewegen en spullen die helpen ontspannen. Wat precies fijn voelt verschilt per persoon, dus kies wat bij jou past.
- Een ruim, comfortabel shirt of oude jurk waarin je mag bevallen.
- Warme sokken, een haarelastiek en lippenbalsem.
- Drinken en lichte snacks voor onderweg en tussendoor.
- Telefoon met lader, en eventueel een eigen kussen.
- Identiteitsbewijs, zorgpas en je zwangerschapsdossier of geboorteplan.
Voor de kraamtijd en de eerste dagen
Na de geboorte heb je spullen nodig voor jezelf. Denk aan comfortabele kleding en verzorging voor de eerste dagen. Blijf je langer in het ziekenhuis, pak dan een extra setje kleren mee.
- Kraamverband en ruimzittend, comfortabel ondergoed.
- Een makkelijk zittende voedings-bh en zoogkompressen.
- Toilettas met tandenborstel, verzorging en een haarborstel.
- Een vest of ochtendjas en slippers voor op de gang.
- Een setje kleding om in naar huis te gaan.
Voor je baby
Voor je baby heb je een klein, warm setje nodig voor de eerste uren en de reis naar huis. Kies kleertjes in laagjes, zodat je de warmte makkelijk kunt aanpassen aan de ruimte.
Handige kleine hebbedingen houden alles bij elkaar. Een speenetui houdt een fopspeen schoon in de tas en een zachte flessenhoes houdt een flesje op temperatuur onderweg. Een goed passend autostoeltje is verplicht voor de rit naar huis en zet je van tevoren klaar in de auto.
- Twee tot drie rompertjes en boxpakjes in maat 50 of 56.
- Een mutsje, sokjes en een warm omslagdoekje of dekentje.
- Hydrofieldoeken en een paar luiers voor de allereerste verschoning.
- Een uitgaanssetje en een goed passend autostoeltje in de auto.
Extra checklist voor een thuisbevalling
Bij een thuisbevalling pak je geen tas voor jezelf, maar maak je de kamer klaar. Je verloskundige of kraamzorg bespreekt vooraf precies wat nodig is. Het kraampakket dat je via je zorgverzekeraar ontvangt bevat veel van de basisspullen.
Zorg dat het bed op hoogte kan, bijvoorbeeld met verhogers of stevige blokken, en leg schone handdoeken, oud beddengoed en het kraampakket op een vaste plek klaar. Houd de kamer warm en de belangrijke telefoonnummers binnen handbereik.
- Bedverhogers of stevige klossen om het bed hoger te zetten.
- Schone handdoeken, washandjes en oud beddengoed.
- Het kraampakket van je zorgverzekeraar, ongeopend klaar.
- Een warme, tochtvrije kamer en een klaargelegde babykleding-set.
Veelgestelde vragen
Wanneer moet mijn kraamtas klaarstaan?
Rond 34 tot 36 weken is een rustig moment. Je baby kan eerder komen dan de uitgerekende datum, dus liever te vroeg ingepakt dan te laat.
Wat neem ik mee als ik poliklinisch of in het ziekenhuis beval?
Comfortabele kleding, verzorging, drinken en snacks, je identiteitsbewijs en zorgpas, en voor je baby een warm setje kleertjes met een autostoeltje voor de terugreis.
Wat heb ik nodig voor een thuisbevalling?
Vooral een op hoogte te brengen bed, schone handdoeken, oud beddengoed, het kraampakket van je zorgverzekeraar en een warme kamer. Je verloskundige bespreekt de details met je.
Bronnen en controle
Deze gids volgt de informatie van Thuisarts.nl en de Rijksoverheid over zwangerschap, bevalling en kraamzorg. Overleg je persoonlijke situatie altijd met je verloskundige of kraamverzorgende. Laatste inhoudelijke controle: 17 juli 2026.
